Jakuzili Elena Keyfi
Köpüklü jakuzide başlayan, sıcak yağla devam eden 90 dakika. Bir kere deneyen ikinci kez randevu alıyor.
₺4.60090 dk
Sporculara
Antrenman Sonrası50 dakika · ₺2.400
Bacakların taş gibi, merdiven inemiyorsun. Bir sonraki antrenmana kadar toparlanma süresini kısaltıyoruz.
- ₺1.850–₺4.600 her şey dahil
- 45–120 dakika
- Bağcılar, İstanbul
- Her gün 10:30–23:00
Seansın hikâyesi
Nasıl geçiyor?
Ağır bir antrenmandan bir gün sonra gelen tutulma çoğu kişinin programını bozuyor.
Seansta hangi grubun çalıştığını soruyoruz; baldır, arka bacak, sırt ve omuz kuşağı elle taranıyor ve yoğun noktalarda derinleşiliyor.
Kapanışta eşlik edilen esnetmelerle hareket açıklığın geri geliyor.
- Çalışan kas gruplarına odaklı çalışma
- Tempolu geçiş ve derin noktalar
- Eşlik edilen esnetme
- Sıcak havlu
Adım adım
- Kas taramasıHangi grubun çalıştığı soruluyor.
- Tempolu çalışmaKas lifi yönünde hızlı geçiş, yoğun noktalarda baskı.
- EsnetmeKalça ve arka bacak için pasif esnetme.
Kimler için
Bu seans tam sana göreyseHaftada iki ve üzeri antrenman yapanlar, koşucular, ağırlık çalışanlar ve yarışa hazırlananlar.
Süre ve fiyat
| Seans | Antrenman Sonrası |
|---|---|
| Süre | 50 dakika |
| Fiyat | ₺2.400 — her şey dahil |
| Saatler | Her gün 10:30 – 23:00 |
Bölgene göre
Avrupa Yakası
- Bağcılar Antrenman Sonrası
- Güngören Antrenman Sonrası
- Bahçelievler Antrenman Sonrası
- Esenler Antrenman Sonrası
- Bakırköy Antrenman Sonrası
- Zeytinburnu Antrenman Sonrası
- Bayrampaşa Antrenman Sonrası
- Küçükçekmece Antrenman Sonrası
- Sultangazi Antrenman Sonrası
- Gaziosmanpaşa Antrenman Sonrası
- Başakşehir Antrenman Sonrası
- Avcılar Antrenman Sonrası
- Beylikdüzü Antrenman Sonrası
- Esenyurt Antrenman Sonrası
- Büyükçekmece Antrenman Sonrası
- Silivri Antrenman Sonrası
- Çatalca Antrenman Sonrası
- Arnavutköy Antrenman Sonrası
- Eyüpsultan Antrenman Sonrası
- Kâğıthane Antrenman Sonrası
- Şişli Antrenman Sonrası
- Beşiktaş Antrenman Sonrası
- Sarıyer Antrenman Sonrası
- Beyoğlu Antrenman Sonrası
- Fatih Antrenman Sonrası
Anadolu Yakası
- Kadıköy Antrenman Sonrası
- Maltepe Antrenman Sonrası
- Ataşehir Antrenman Sonrası
- Üsküdar Antrenman Sonrası
- Ümraniye Antrenman Sonrası
- Kartal Antrenman Sonrası
- Pendik Antrenman Sonrası
- Tuzla Antrenman Sonrası
- Sancaktepe Antrenman Sonrası
- Sultanbeyli Antrenman Sonrası
- Çekmeköy Antrenman Sonrası
- Beykoz Antrenman Sonrası
- Şile Antrenman Sonrası
- Adalar Antrenman Sonrası
Diğer seanslar
Köpük Köpük Hamam
Göbek taşında ısınma, keseyle arınma, sonra bulut gibi köpük. Cildin ilk günkü hâline dönüyor.
₺2.95060 dk
Sıcak Yağ Masajı
Isıtılmış yağ, loş oda ve baştan ayağa bir saat. Ne istediğinden emin değilsen buradan başla.
₺2.40060 dk
Taş Ritüeli
Sırtına dizilen ısıtılmış bazalt taşlar. Isı derine indiği için sertlik kendiliğinden çözülüyor.
₺2.95060 dk
Yorgunluk Masajı
Gün bitti, hiçbir şeye enerjin kalmadı. Kırk beş dakikada seni yeniden ayağa kaldırıyoruz.
₺1.85045 dk
Sırt & Omuz Kurtarma
Boynunu çevirirken takılıyor, kürek aranda yanma var. Kırk dakikada o düğümü çözüyoruz.
₺1.85040 dk
Misafir görüşü
★★★★★
Yarı maraton hazırlığındayım. Baldırlarım her uzun koşudan sonra taş gibi oluyordu. Seansı antrenman programıma göre planladılar, yarıştan üç gün önce derin çalışma yapmadılar. Bu detayı bilen çok yer yok.
★★★★★
Altı aydır boynumu sağa çevirirken takılma vardı. İlk seansta ne yaptıklarını tek tek anlattılar, baskıyı da bana sorarak ayarladılar. İkinci seansın sonunda takılma neredeyse kalmamıştı.
★★★★★
Akşamları ayakkabım sıkardı. Drenaj seansından sonra iki gün boyunca o hissi hiç yaşamadım. Basıncın bu kadar hafif olmasına şaşırdım, gerçekten işe yarıyor.
✦ Aklına takılanlar ✦
Merak edilenler
Yarıştan kaç gün önce?
Derin çalışma için en az 3 gün önce. 24 saat kala sadece hafif geçiş yapılıyor.
Hemen antrenman sonrası mı?
Hafif geçiş için hemen sonrası, derin çalışma için 24 saat sonrası daha rahat.
Acıtır mı?
Yoğun noktalarda baskı hissedilir ama nefesini tutturacak seviyeye çıkmaz.
Zorlanma varsa?
Şişlik ve morarma varsa ilk 48 saat masaj yapılmıyor.
Yerini ayıralım mı?
Sana uygun günü ve saati yaz, odanı ayıralım. Her gün 10:30–23:00 açığız — iş çıkışı ve geç saat en rahat bulunan dilim.