Yorgunluk Masajı
Kısa değil ama uzun da değil: Yorgunluk Masajı 45 dakika, ₺1.850.
Sporculara
Antrenman Sonrası 50 dakika · ₺2.400
Nefes almaya da vakit ayır
Bacakların taş gibi, merdiven inemiyorsun. Bir sonraki antrenmana kadar toparlanma süresini kısaltıyoruz.
- Antrenman Sonrası seansı
- ₺1.850-₺4.999 her şey dahil
- 40-90 dakika
- Bağcılar, İstanbul
- Her gün 10:30-23:00
Seansın hikâyesi
Nasıl geçiyor?
Ağır bir antrenmandan bir gün sonra gelen tutulma çoğu kişinin programını bozuyor.
Seansta hangi grubun çalıştığını soruyoruz; baldır, arka bacak, sırt ve omuz kuşağı elle taranıyor ve yoğun noktalarda derinleşiliyor.
Kapanışta eşlik edilen esnetmelerle hareket açıklığın geri geliyor.
- Çalışan kas gruplarına odaklı çalışma
- Tempolu geçiş ve derin noktalar
- Eşlik edilen esnetme
- Sıcak havlu
Adım adım
- Kas taraması Hangi grubun çalıştığı soruluyor.
- Tempolu çalışma Kas lifi yönünde hızlı geçiş, yoğun noktalarda baskı.
- Esnetme Kalça ve arka bacak için pasif esnetme.
Kimler için
Antrenman Sonrası tam sana göreyse Haftada iki ve üzeri antrenman yapanlar, koşucular, ağırlık çalışanlar ve yarışa hazırlananlar.
Süre ve fiyat
| Seans | Antrenman Sonrası |
|---|---|
| Süre | 50 dakika |
| Fiyat | ₺2.400, her şey dahil |
| Saatler | Her gün 10:30-23:00 |
Uygulama sınırları
Antrenman Sonrası nasıl uygulanıyor, ne zaman uygulanmıyor
Yarış ya da ağır antrenman takvimini randevu sırasında soruyoruz; yarıştan üç gün öncesine derin çalışma koymuyoruz, o aralıkta hafif, bir de canlandırıcı bir geçişle kalıyoruz.
Çalıştığın kas grubunu ve zemini söylemen işimizi kolaylaştırıyor: asfaltta yapılan uzun koşuyla salonda yapılan bacak gününü aynı programla karşılamıyoruz; şişlik, morarma, bir de yeni zorlanma olan bölgeye dokunmuyoruz. Elli dakikanın tamamı çalıştırdığın hatta gidiyor.
Avrupa Yakası · 25 ilçe
Bölgene göre
Antrenman Sonrası yerine bakabileceklerin
Sırt & Omuz Kurtarma
Çift olarak alınabilen program Sırt & Omuz Kurtarma; kişi başı ₺1.850, 40 dakika.
Galeri
Seansın geçtiği odalar
Doğrusu: Ortamın hissi buradan anlaşılıyor.
Yer ayırtmak
Akşam saatleri ve hafta sonu erken doluyor. Gün ve saat yaz, Antrenman Sonrası için odanı ayıralım.
Antrenman Sonrası alan misafirlerimiz
- Bina girişi aydınlık.
Merak edilenler
Yarıştan kaç gün önce?
Derin çalışma için en az 3 gün önce. 24 saat kala sadece hafif geçiş yapılıyor.
Antrenmandan çıkar çıkmaz mı?
Hafif geçiş için antrenmandan çıkar çıkmaz uygun; derin çalışma 24 saat sonra daha rahat tolere ediliyor.
Acıtır mı?
Yoğun noktalarda baskı hissedilir ama nefesini tutturacak seviyeye çıkmaz.
Zorlanma varsa?
Şişlik ve morarma varsa ilk 48 saat masaj yapılmıyor.
Antrenman Sonrası · 50 Dk ₺2.400 sayfası · Son güncelleme: · fiyatlar ve saatler kontrol edildi
Net olalım: ateşi olan ya da cildinde açık yara bulunan misafire seans açılmaz.
Aynı bölgedeki diğer noktalar
Listelenen noktalarda o adrese özel bilgiler bulunuyor.
- Массаж в Бешикташе, Левенте и Этилере Массаж с джакузи и турецкий хамм
- Türk Hamamı ₺2.950
- Ödem Masajı ₺2.950
- Boyun Masajı ₺1.850