Hamilelikte Masaj: Hangi Haftadan Sonra, Hangi Koşulla, Hangi Pozisyonda

On üçüncü haftadan sonra ve hekim onayıyla

Gebelikte masaj uygulamamız on üçüncü haftadan sonra başlıyor. İlk üç ayda seans yapmıyoruz; bu bizim koyduğumuz bir sınır ve tartışmaya açık değil.

On üçüncü haftadan sonra da tek başına yeterli değil: hekim onayı şart. Takibini yapan hekiminin masaja uygun olduğunu söylemesi gerekiyor. Onay yoksa randevuyu erteliyoruz ve ücret almıyoruz.

Bunu randevu aşamasında soruyoruz, kapıda değil. Boşuna yola çıkmanı istemiyoruz.

Uygulamadığımız şeyler

Isı seansı gebelikte uygulanmıyor. Sıcak taş programı ve ısıtılmış uygulamalar bu dönemde listeden çıkıyor.

Jakuzi de uygulanmıyor. Suyun sıcaklığı ve süresi gebelikte ayrı bir konu ve biz o riski almıyoruz; jakuzili programı gebelikte satmıyoruz.

Karın bölgesine ve bacağın iç hattına basınç uygulamıyoruz. Ayak bileği çevresindeki belirli noktalara da dokunmuyoruz. Bunlar seansın planında baştan dışarıda kalıyor.

Pozisyon ve süre

Pozisyon yan yatış oluyor. Yüzüstü yatış bu dönemde uygulanmıyor; sırtüstü uzun süre kalmak da tercih edilmiyor. Yan yatışta destek yastıklarıyla çalışıyoruz.

Süreyi kısa tutuyoruz. Kırk ile elli dakika arası çoğu misafirimizde yeterli oluyor; uzun program bu dönemde yorucu olabiliyor.

Baskı hafif kalıyor. Derin doku ve sert basınç gebelikte uygulanmıyor; hedef gerginliği almak, kası zorlamak değil.

Seansı hangi durumda hiç yapmıyoruz

Tek bacakta ani şişlik varsa seansı yapmıyoruz ve hekime yönlendiriyoruz. Bu, beklenmesi doğru olmayan bir tablo.

Kontrolsüz tansiyon, ateşli bir hastalık, kanama ya da erken doğum tehdidi öyküsü varsa da seans yapmıyoruz.

Masaj bir tedavi değil ve gebelikteki hiçbir şikâyetin çözümü olarak sunulmuyor. Rahatlatıyor, o kadar. Şikâyetin sürüyorsa ya da artıyorsa doğru adres masaj salonu değil hekimin.

Kısa liste

• On üçüncü haftadan önce seans yapmıyoruz; sonrasında hekim onayı şart.
• Isı seansı ve jakuzi gebelikte uygulanmıyor.
• Pozisyon yan yatış; süre kırk ile elli dakika arası tutuluyor.
• Tek bacakta ani şişlik varsa seans yerine hekime başvur.

Hazırlayan: Elena Masaj & Jakuzi Hamam içerik ekibi · Sağlık durumunla ilgili bir şüphen varsa seans öncesi hekimine danış.