Seanstan Önce ve Sonra Yapılması Gerekenler
Yemek, duş, su, kıyafet ve zamanlama; küçük ayrıntılar seansın etkisini belirgin şekilde değiştiriyor.
Rehber
Seanstan Sonra Hafif Ağrı Olması Normal mi
Derin çalışmadan sonra gelen kas yorgunluğu ile beklenmedik ağrı arasındaki fark.
- ₺1.850–₺4.600 her şey dahil
- 45–120 dakika
- Bağcılar, İstanbul
- Her gün 10:30–23:00
Beklenen his
Derin çalışmadan sonra ertesi gün hafif, yaygın ve iki tarafta simetrik bir kas yorgunluğu normal. Spor sonrası hissedilen tabloya benziyor ve bir gün içinde geçiyor.
İlk seansta bu his daha belirgin oluyor; sonraki seanslarda azalıyor.
Beklenmeyen his
Keskin, tek noktada toplanan, hareketi kısıtlayan ağrı beklenen bir yanıt değil. Morarma, şişlik veya uyuşma eşlik ediyorsa haber verilmesi gerekiyor.
Böyle bir durumda sonraki seansın şiddeti ve tekniği değiştiriliyor.
Nasıl azaltılır
Seans sırasında baskıyı söylemek en etkili yol. "Dayanabiliyorum" seviyesi hedef değil.
Sonrasında su içmek, aynı gün ağır spordan kaçmak ve ılık duş yeterli.
Kısa liste
- Baskı seviyesini seans sırasında söyle.
- İlk seansı orta şiddette planla.
- Sonrasında bol su.
- Beklenmedik ağrıyı mutlaka bildirin.
Hazırlayan: Elena Masaj & Jakuzi Hamam içerik ekibi · Son güncelleme: · Sağlık durumunla ilgili bir şüphen varsa seans öncesi hekimine danış.
Devamı
Kaç Seans Sonra Fark Ederim — Dürüst Cevap
Şikâyetin süresi seansın sayısını belirliyor. Beklentiyi doğru kurmak, sonucun kendisi kadar önemli.
İlk Kez Masaj Yaptıracaklar İçin Adım Adım
Kıyafet, mahremiyet, konuşma, süre ve ücret; ilk seansta en çok merak edilenler tek tek.
✦ Aklına takılanlar ✦
Merak edilenler
Ne kadar sürer?
Beklenen kas yorgunluğu bir gün içinde geçer.
Ağrı kesici alır mı?
Gerekmiyor; geçmiyorsa nedeni değerlendirilmeli.
Yerini ayıralım mı?
Sana uygun günü ve saati yaz, odanı ayıralım. Her gün 10:30–23:00 açığız — iş çıkışı ve geç saat en rahat bulunan dilim.