Thai Masajı Kimler İçin Uygun, Kimler İçin Değil

Diğerlerinden farkı

Thai masajında yağ kullanılmaz, kıyafetle çalışılır ve seansın büyük kısmı esnetme-eklem açma dizilerinden oluşur. Pasif bir seans değil; siz de hareketin içindesiniz.

Bu yüzden klasik masajı fazla durağan bulan kişilerde tercih ediliyor.

Kimler için iyi çalışıyor

Hareket açıklığı azalmış, uzun süre oturan, spor yapan, bir de kalça sertliğinden şikâyet eden kişilerde belirgin fark yaratıyor.

Yağ ve koku istemeyenler için de doğal seçenek.

Ne zaman tercih edilmez

Osteoporoz, disk hernisi atağı, yeni eklem protezi, bir de gebelikte uygulanmıyor.

Akut boyun tutulmasında da tercih edilmiyor; o dönemde yumuşak ve odaklı çalışma daha uygun.

Esneme seansının salondaki hâli

Esneme Seansı 60 dakika sürüyor ve ₺2.950. Yağsız yapılıyor, minder üzerinde, kıyafetle; sonrasında duş gerekmediği için doğrudan güne dönebiliyorsun. Rahat hareket edebileceğin bir kıyafetle gelmen yeterli.

Terapist eklemi senin yerine hareket açıklığında gezdiriyor; kalça, omuz, gövde dönüşü bu yüzden tek başına yapılan germeden daha ileri gidiyor. Yeni bir kırık, eklem protezi, ileri osteoporoz ya da akut bel fıtığı tablosu varsa bu seansı uygulamıyoruz ve yerine ısı ağırlıklı bir program öneriyoruz.

Seans minder üzerinde geçtiği için sedye yerine geniş bir alan kullanıyoruz; kıyafetini salonda değiştirebilirsin, rahat pantolon, bir de tişört veriyoruz. İlk gelişte hareket sınırını birlikte buluyoruz; zorlama yok, ağrı sınırına gelmeden duruyoruz.

Seans sonrası kaslarda hafif bir açılma hissi normal, ağrı değil. İlk gelişte hareket sınırını zorlamıyoruz; ikinci ve üçüncü seansta açıklık kendiliğinden artıyor. Aynı hafta iki seans isteyene üç gün ara bırakmayı öneriyoruz.

İlk kez deneyecek misafirlerimize altmış dakikayı öneriyoruz; daha kısa bir sürede hareket açıklığına girmek zor oluyor. Seans sırasında zorlandığın bir pozisyon olursa söylemen yeterli, o hareketi atlıyoruz, süreden kesmiyoruz.

Seans sonunda hangi hareketlerin sana iyi geldiğini not ediyoruz; ikinci gelişinde aynı sırayla ilerliyoruz ve açıklığın nerede arttığını birlikte görüyoruz. Bu yüzden ikinci ve üçüncü seans ilkinden daha rahat geçiyor.

Kısa liste

• Rahat, esneyen pamuklu kıyafetle gel.
• Seans öncesi ağır yemek yeme.
• Esnetmede sınırınızı söyle; hedef zorlamak değil.
• İlk seanstan sonra hafif kas yorgunluğu normal.

Hazırlayan: Elena Masaj & Jakuzi Hamam içerik ekibi · Sağlık durumunla ilgili bir şüphen varsa seans öncesi hekimine danış.